Bu Test Benim İçin Uygun Mu?

Egzersizi yaşam tarzınızın düzenli bir parçası haline getirmeyi mi planlıyorsunuz? Başlamadan önce sağlık durumunuzu öğrenmek ister misiniz? Ya da performansınızı, egzersiz sonrası sağlığınızdaki değişimleri ve testosteron seviyenizin kas kazanımı için yeterli olup olmadığını mı merak ediyorsunuz? Bu paket, sportif temelinizi oluşturacak ve zaman içinde gelişiminizi takip etmenize olanak tanıyacaktır.

Özel Talimatlar

Test için örneğini sabah saatlerinde ve aç karnına vermeniz önemlidir.

Uzman Görüşü

Sağlıklı olmak, spor ve egzersizin temel ön koşuludur. Hem amatör hem de profesyonel sporcularda, yapılan spora özgü fizyolojik muayeneler ve testler oldukça önemlidir. Testosteron hormonu, kas gücü ve kütlesi için kritik bir rol oynar. Yaş, fazla kilo ve stres gibi faktörler testosteron seviyelerini düşürebilir; yaşlandıkça testosteron seviyesi azalır, kilolu olmak da seviyeyi düşürür. Ayrıca, stres, kas inşa etmek yerine kas yıkımına neden olur çünkü stres hormonu kortizolün seviyesini yükseltir. Yapılacak testler ve muayeneler, gizli veya mevcut hastalıkları tespit ederek, sağlığı riske atabilecek durumları önlemeye yardımcı olabilir. Spor yapmaya yeni başlayanlar ya da spora dönenler, antrenman öncesinde kapsamlı bir tıbbi muayeneden geçmeli, aynı şekilde devam ederken de düzenli sağlık testleri yapılmalıdır.